一觉女超醒来程人满昱穿进了一本名天星为《炮灰逆袭手册》的穿书小说里。小说主角穿成了一个狗血渣贱耽美文版麦的炮灰，需要在系统的帮助乐迪下一步步脚踩贱受攻略渣攻，最后逆袭成为渣攻的心尖宠。程昱就是这个要被攻略的渣攻。有趣的是，这个要来攻略他的穿书者竟然是某天王巨星？而对方对他一无所知。更有趣的是，他作马克为一个BUG不斯仅深知前因后果，五米之内还能听到穿书者和他系统的脑中对话。于是，程昱每天都看着某人用拙劣的演技花式攻略他的同